まりかバレエ＆ダンススタジオ

こんにちは
レッスンに行ってきました。ブリデラです。
　
今日もダメ出しはたくさんありますが、特にピケターン

ピケターン　
難しい。。。
途中で足をどう出していいか分からず、ボーッと突っ立ってしまいました。
（いつもボーッとはしていますが）

とりあえず、理屈から入る事にします。

　プレバレーション
左足前の第5ポジションで2に向けて立ってから、左足を前のタンドュに置き、左腕をアン・ナヴァン、右腕をア・ラ・スゴンドにして、顔を8に向けて、可能であれば進行方向で目の高さに何か目標物を見つけていく。

左足をロン・ド・ジャンブ・ア・テールのようにフロアを滑らせるように動かして横のタンドュにしながら、軸の右足をドゥミ・プリエにしていく。このとき、左腕をア・ラ・スゴンドにし、顔の向きは動かさない。

両腕をアン・ナヴァンにしながら、ドゥミ・プリエした右足のバネを用いてフロアをけって軸足を左足(ドゥミ・ポアントになっている)に変え、右足をパッセにして体を左に回転させていく。このとき顔は最初に定めた目標物から離さない。
軸（頭から左足のドゥミ・ポアントまで）はフロアに対してしっかりと垂直に保つ。

さらに体を回転させ、右肩があごの下に来たら顔をサッと回転させ、体が4の方向を向いた時には左肩越しに最初に定めた目標物に向けていく。

体が再びスタートの2の方向に向いたら、パッセにした右足を下ろして左足前の第5ポジションのドゥミ・プリエにしていく。
※続けて行う場合は、ここから2に進んでいく。
何度やっても私はここで右足前の第５ポジションになる。
（自分では分かっていない。。）

両膝を伸ばし腕をアン・バーへ。
・軸がしっかりしていないときれいに回れないし、顔がしっかりと回せないとまっすぐ進むことはできない。

フムフム
少し練習してみました。
さっきのスタジオよりはマシになったかも。かもかも

。。。気分が悪くなってきました。
毎日少しずつ練習する事にいたします

継続は力なり



今日のレッスン着です。
寒いので長袖の上にTシャツを着ています。
いつものナイキのヨガパンツ以外は、息子のを内緒で借りちゃってます。